1 Primero, entender el origen biológico de nuestras emociones para enfrentarlas desde una perspectiva más objetiva. 2) Aprender técnicas como el mindfulness para mejorar la conciencia de nuestras emociones. 3) Desarrollar habilidades como la autorregulación y la resiliencia para afrontar las dificultades de la vida. Lafelicidad no es lo que nos pasa, sino cómo interpretamos lo que nos pasa. En Cómo hacer que te pasen cosas buenas entenderás la importancia de aprender a enfocar tu atención y descubrirás pautas para combatir los miedos, las angustias y cómo canalizar las emociones negativas que te llegan a bloquear física y mentalmente. Leer más. InteligenciaCreativa. Educación. #178 Cómo gestionar tus emociones. – 1. Crea un espacio de calma, aprende a practicar la relajación o la meditación. Cuando notes angustia, dirige tu mente hacia ese lugar. Se activarán las coordenadas de la paz interior. Dedica un rato del día al silencio. Dice un proverbio africano “si no tienes al
RojasEstapé. Cómo recuperar la ilusión y Gestionar las emociones, Dra. Rojas-Estapé. Médico Psiquiatra, se licenció en la Universidad de Navarra en el año 2007 y actualmente trabaja en el Instituto Español de Investigaciones Psiquiátricas (www.ieip.es). MIRA ATENTAMENTE ESTE VIDEO.
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EleBook CÓMO HACER QUE TE PASEN COSAS BUENAS EBOOK del autor MARIAN ROJAS en PDF al MEJOR PRECIO en Casa del Libro gestiona tus emociones, mejora tu vida MARIAN ROJAS, ESPASA LIBROS - 9788467053982 (95) las angustias y cómo canalizar las emociones negativas que te llegan a bloquear física y mentalmente.
Apasionadadel mundo de la mente y del comportamiento humano, la psiquiatra y escritora Marian Rojas-Estapé ha investigado durante toda su carrera como la comprensión del funcionamiento de nuestro cerebro y organismo nos ayudará a vivir una vida más consciente, y a gestionar de manera saludable las emociones y el estrés a través de

MARIANROJAS-ESTAPÉ |. “La felicidad consiste en conectar con eso bueno que pasa cada día”. MARIAN ROJAS-ESTAPÉ. Redacción. marzo 8, 2022. La eterna búsqueda de la felicidad es el santo grial del ser humano. La pandemia ha supuesto un shock para todos en mayor o menor medida, y ha trastocado nuestras vidas cotidianas y

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